减脂食谱app 最新版v4.6.00

减脂食谱app是一款衰弱饮食治理软件，有着舒适可爱的奼女系界面，操纵流程轻易直不雅，进入软件你能制订集体轻断食计划，这种饮食形式通过法则性的禁食以及限制热量摄入，能实用的管制能量摄入，保持体重也能实现减脂宗旨，感兴趣的朋侪快来下载吧！

软件性能

一、体重数据治理

系统记载逐日体重数值，主动天生体重变化曲线与数据统计图表。用户可清晰控制减重进程与身材变化趋势，随时检察历史记载停止剖析对于比。

二、智能饮水展现

专为饮水习惯欠美人群设想，供应周期性饮水展现效劳。系统定时推送提醒信息，并主动记载每一次饮水状况，帮助培植法则饮水习惯。

三、共性化计划定制

基于用户提交的性别、身高、体重及静止强度等集体参数，智能天生针对于性饮食计划、迷信断食设想与定制食谱，满足集体化衰弱治理需要。

四、膳食热量监测

整合高出10万种食物的营养身分数据库，反对于快速盘问以及记载每一餐饮食内容。通过精准盘算摄入热量，帮助用户实现逐日能量平衡治理。

应用说明

一、深造基础知识：App会先向你介绍外围情理，如 “减肥=创造热量差”。

二、明白宗旨：抉择你的主要宗旨，如 “减肥”、“塑形” 或者 “增强体质”。

三、深入细化宗旨：

减肥效果：比方为了“变患上自负漂亮”或者“保持衰弱”。

了解水平：抉择你对于轻断食的了解水平(新手/对于比了解/非常相熟)。

四、输入身材数据：

性别以及年龄

身高

以后体重

五、设定宗旨与身材评估：

宗旨体重：App会依据你的BMI指数给出迷信发起。

身材范例：抉择你以后的身材(如苹果型、梨型等)。

想瘦的部位：如腰腹、腿部等。

六、设定静止偏偏好：

逐日静止时长：如15-30分钟。

静止状态：如“久坐不动”或者“轻度静止”。

静止能力：评估你的体能水平。

七、设定饮食窗口：

第一餐时日(如08:00)

最后一餐时日(如20:00)

这有助于肯定你的逐日断食时长。

八、心理效果：比方，是否想“更具吸收力”。

九、天生设想：实现所有问题后，App会天生一份 “专属设想” ，其中蕴含：

预期宗旨以及杀青日期(如：7周减至45.0kg)。

迷信的每一周减重速率(如0.8kg/周)。

软件特色

【1】共性化计划定制

基于用户输入的性别、身高、体重及平常静止强度等集体数据，智能天生专属饮食布局与迷信断食计划，供应合乎集体需要的食谱发起。

【2】膳食热量治理

内置高出10万种食物的细致营养身分数据库，反对于快速盘问与记载每一餐摄入热量，帮助用户精准控制平常能量收支状态。

【3】体重趋势追踪

完好记载逐日体重数据，主动天生体重变化曲线与统计图表，清晰展现减重进程，反对于随时回溯以及剖析集体衰弱数据变化法则。

【4】智能饮水展现

针对于饮水习惯欠安的用户群体，配置定时饮水展现性能，并通过记载逐日饮水状况，帮助培植法则饮水习惯，确保身材水份实时增补。

软件上风

一、多样化食谱系统

针对于分比方断食计划配套开辟6套专属食谱，分外装备4套实用于学生群体、下班族及女性用户的特调食谱，满足各种人群的差同化需要。

二、精细化断食记载

完好记载逐日断食肇始与完毕时日，主动统计理论断食时长与进食窗口，天生可视化数据报表，助力用户实现精准的周期治理。

三、迷信知识提高

内置系统化断食知识库，连续更新轻断食迷信钻研后果与实践方法，通过业余内容帮助用户建设迷信认知，明白正当断食的衰弱价钱。

四、共性化设想定制

供应日度、周度及自界说设想形式，涵盖14-十、12-十二、16-八、18-六、20-四、23-1等多种支流断食计划，反对于依据集体生涯习惯灵巧调解节奏。