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摘要： 　　山药为生存中常见的补品，食用后可以为人体带来很多的长处，对身材也有很不错的补养功效。不外吃山药也有一些必要留意的地方，山药假如饮食不当也大概会对康健...

　　山药为生存 中常见的补品，食用后可以为人体带来很多 的长处 ，对身材 也有很不错的补养功效。不外 吃山药也有一些必要 留意 的地方，山药假如 饮食不当 也大概 会对康健 造成倒霉 的影响，下面就来具体 相识 山药的营养代价 ，以及饮食留意 事项吧。

　　1、营养代价

　　山药的营养丰富，可以为人体带来很多 的长处 ，特别 是补养功效特别 不错，具有补中益气、生津止渴、消炎止痛、解毒排毒、润肺止咳、补肾益精，健脾养胃、降血糖等功效，还可以治疗咳嗽、支气管炎、肾炎、肺炎、肾虚、遗精、腹泻、脾胃衰弱 、气血不敷 等不适病症，而且对病后初愈的患者有极好的补养功效，而且还能资助 身材 排毒，对身材 规复 有很大的资助 。

　　2、留意 事项

　　吃山药也有很多 必要 留意 的地方，山药具有降血糖的作用，但是对于糖尿病患者来说，不能一次性吃太多的山药，这是由于 山药中含有的淀粉比力 丰富，假如 山药吃的太多，也会导致血糖浓度升高会对病情产生倒霉 影响的。山药不得当 与南瓜、黄瓜、笋瓜、胡萝卜等食品 一起吃，否则会导致山药的营养代价 低落 。

　　3、食用本领

　　山药中含有一些粘液、这些粘液在打仗 到皮肤后会导致皮肤出现发痒的症状，因此在食用的时间 肯定 要把握 一些方法。可以将山药先在水中煮一会，然后在举行 削皮处理 惩罚 ，这个时间 就不会导致发痒了，也可以在手上涂抹食醋后在处理 惩罚 山药，也能有效 克制 出现发痒的征象 。