Ragana App 中文版v3.7.9

Ragana App是一款专为健身喜爱者设想的智能静止治理软件，它融合了迷信练习方法、共性化设想制订、全面数据追踪性能。应用者的宗旨是增加肌肉、缩小脂肪、提拔体能水平，都能依据集体状况结婚响应练习计划，追踪发展进度。外部能为应用者供应业余教练的动作树模视频，配合语音批示、智能展现效劳，确保每一次练习进程更加高效、平安、牢靠。

Ragana App应用指南

一、首次进入app时，请在登录页面输动手机号码并点击获取考证码实现注册流程。

二、点击首页自在教练板块，可检察邻近教练信息并依据时日布置倏公开单预约。

三、在衰弱饮食页面中，可进入食物库或者食物比照性能，迷信搭配营养饮食构造。

四、进入主界面可应用记饮食、持练习、多有氧等性能，全面记载静止与饮食数据。

Ragana App软件特色

一、界面简洁现代：接收清晰直不雅的交互设想，适宜分比方年龄用户轻松控制操纵方法。

二、课程范例丰富：蕴含有氧练习、气力强化、体态塑形等多种课程，适配多元健身宗旨。

三、设施数据同步：反对于连接智妙手环、心率监测设施，实时同步并记载静止数据。

四、智能设想推举：基于用户体能水平与静止习惯，主动天生并调解共性化练习计划。

五、进度全面追踪：细致记载消耗热量、静止时长及练习部位数据，清晰显示健身结果。

Ragana App主要性能

一、智能练习设想定制：依据集体健身宗旨与身材状态，主动天生迷信正当的练习计划。

二、实时静止数据监测：连续追踪并记载心率、步数、里程及热量消耗等内围静止宗旨。

三、业余视频解说课程：供应健言教练树模的范例动作视频，协助用户控制准确练习姿态。

四、共性化练习展现：按预设时日推送静止照顾，帮助培植法则训练习惯，增强实行效果。

五、身材衰弱状态评估：通过身材数据测算体脂率、体重指数及复原状态等多维度衰弱宗旨。

六、练习历史进度盘问：反对于检察任意时代内的完好静止记载与后果趋势变化图表。

Ragana App软件上风

一、 社区互动鼓励：内置交际分享模块，用户可宣布静止后果至社区，获取伙伴鼓励与经验交换。

二、 集体宗旨定制：反对于依据自身状况配置月度或者阶段性练习宗旨，实现共性化健身布局。

三、 饮食迷信记载：集成膳食追踪性能，协助用户记载逐日热量摄入与营养素配比，提拔饮食治理效力。

四、 业余评估汇报：定期天生共性化衰弱剖析与练习发起汇报，为用户供应连续优化的迷信依据。

五、 多维度数据同步：反对于与支流静止设施及衰弱应用数据互通，实现身材宗旨全面监测与对于抗治理。

更新内容

v3.7.9

一、社区增加我的性能，反对于宣布图片、文字消息。

二、音讯增加音讯进口。

三、新增静止周报性能，每一周一可接受上周静止周报。

四、首页人物形象停止了性能优化。