自在正念免费 安卓版v3.6.5

自在正念是款基于正念禅修缮念打造的睡眠冥想向睡觉协助app，是一款实用的ai智能冥想助手软件。通过伶俐识别人体状态，来供应相对于应的冥想计划，让用户冥想更高效，同时提拔睡眠的品质，改良心理问题。感兴趣的用户不要错过自在正念哦！

软件配景

正念，是一种培植精神力的禅修方法，用以探索自我、增进伶俐。

正念冥想正是一项轻易的、迷信证实实用的年夜脑静止。越来越多的文献表明，神经系统拥有可塑性，神经构造的变化能够通过练习实现。天天10~20分钟的练习，年夜脑构造将会发生踊跃的物理扭转。

在上世纪七十年月，正念被引入西方后，领先在医学以及心理学畛域开展应用。通适量年的发展与迷信钻研，迷信家发明，永劫日法则的正念练习，不只有助于提高专一力，另有助于治疗恐慌、失眠、烦闷症，对于提拔心情调理能力，革新认知性能、改良人际瓜葛，增强幸运感、怜悯心以及同理心都年夜有帮助。这让正念在商界、守业公司以及互联网圈尤其流行。

软件性能

【正念助理】

AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及摆荡，并以曲线图展现冥想进程的稳固性，帮助你更好提拔自身。应用进程极其轻易，只要像自拍同样将手机流动在身前，人脸识别技术将主动检测是否眼睛状态并给出响应的疏导。

【精选疏导语】

对于首次打仗正念冥想的人来说，一个好的疏导相当主要。在这里，咱们精选了非常适宜初学者7年夜疏导语，帮助你入门、进阶。

【幽美计时器】

一个好的定时器能够让冥想效果事倍功半。自界说练习时日，优良的白噪音，再联合勿扰形式，让冥想进程聚精会神、不受搅扰。

【记载时日轴】

你实现的每一次冥想、记载的每一刻感悟，都将被好好生存下来。冥想记载时日轴，帮助你回忆冥想进程，让你更有设想的相持上来。

用正念冥想改良你的睡眠、调理心情、缓解恐慌、增加抗压力。让正念成为一种生涯形式。现在，下载App，开启正念生涯吧！

软件特色

【计时器】

一、自界说展现：内置8种颂钵，灵巧的展现时日配置。你能够在任临时日点配置分比方的颂钵以及次数；

二、音响组合：能够自在组合多种分比方音响同时播放，并为每一种音响抉择自身的音量比例；

三、我的习惯：为分比方的场景下的计时器配置保持为一个快速形式，点击就能够最先计时；

四、勿扰形式：专一的练习就不要被外界打扰噢，放动手机，专一的最先每一次练习吧~

五、你是冥想新手照样多年经验练习者，你想冥想计时照样瑜伽计时，在这里都能够失去满足。

【智能冥想助手】

一、冥想心率：在压力以及心情搅扰时练习冥想，你会发明，心率随着冥想的连续越来越平稳以及下降；

二、稳固性：冥想时你认为自身晃来晃去？兴许你需要该调解下冥想姿态，或者在最先前做个热身；

三、智能助理：主动识别你的眼睛闭合状态，给出分比方的提醒，就像身旁有个冥想导师同样。

四、人工智能加持的正念冥想助理，可间接识别冥想进程的心率、眼睛、皱眉以及摆荡，并以曲线图展现冥想进程的状态以及稳固性，帮助你更好心识冥想的好处。无需简单的配置，只要要将手机用支架流动好，并在手机前坐下就可最先体验。

软件走光

【海量音频】

一、典范疏导语：正念呼吸、身材扫描、正念慈心、接收心情、不雅照效果、缓解恐慌、睡前加紧；

二、系列课：冥想入门指南、助你好眠晚安冥想课、正念生涯之100件小事、茶禅之正念品茶课；

三、颂钵冥想：内置8个颂钵音响，只在颂钵音响中冥想，铛~铛~铛~

【冥想音频导入】

反对于你导入自身的音频/视频。应用以静App，除了享受App自带的练习内容以及纯享白噪音，如果你有自身录制音频课程、或者收藏自身尤其心水的音频课程，毋庸放在手机的文件夹吃灰，导入App，积累起来成为你的“藏经阁”，在一个软件中实现所有的练习设想。

【能量闹钟】

像闹钟同样轻易的配置，不需要关上App，展现你正念的度过生掷中的每一分钟，帮委顿的你一秒“Duang”返来。

【统计汇报】

月历、年历、冥想时刻散布图、高光时刻、练习偏偏好、心率及稳固性趋势图，你的成长看患上见~

【一起】

社区以及房间，让小伙伴更好地打卡、记载以及分享感悟，多种隐衷形式自在抉择，内容是否公开由你自身抉择~

【手环】

以静App反对于华为手环绑定，即使不最先摄像头，也可丈量冥想进程的心率变化。

软件上风

·不仅是轻易的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技术，并联合催眠冥想以及音乐治疗，研收回多样式的呼吸练习课程

·优越的睡眠是身心衰弱的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音以及助眠疗愈音乐，帮你睡患上更好睡患上更喷鼻。试验表明，90%人入睡速率提拔80%，睡眠品质提拔70%以上

·糅合货色方最前沿冥想技术以及钻研后果，并勇敢停止改革，开收回适宜国人练习的冥想课程。天天10分钟，从新找回最佳身心状态

怎样应用

一、首先在本站下载app软件包布置后，关上软件。

二、离开自在正念的主界面后，能够点击“初识正念”来了解、深造以及开端练习正念冥想。

三、在“坐姿”中，则能够深造正念冥想的坐姿、指模等。

四、“知识”版块中，通过浏览正念冥想的相干文章，能够帮助用户快速了解正念冥想。

更新内容

v3.6.5：

修复已经知问题，提拔APP应用体验；

如果您对于App遇就任何问题或者发起，驱逐随时通过App中“我的-认识反应”告知咱们，咱们会实时跟进。

v3.6.4：

（1）修复已经知问题，提拔APP应用体验；

（2）立即更新新版本，享受全新体验；

v3.6.3：

修复bug，提拔用户应用体验

道常有为而无不为。

侯王若能守之，万物将自化。

化而欲作，吾将镇之以知名之朴。

知名之朴，夫亦将不欲。

不欲以静，天下将自定。

——《品质经》 老子