热量减肥法 最新版v4.8.6

热量减肥法app是一个非常实用的减肥app，能够帮助用户从多方面停止减肥。减肥的外围便是摄入的热量小于消耗的热量，因而这里有着迷信的减肥食谱推举，用户能够盘问每一种食物的热量，让你管制住自身热量的摄入。而后另有患上多健身的计划，不管你是下班族照样学生，都有适宜你的静止方法。为用户们供应衰弱迷信的减肥，健身等静止批示。

软件特色

1.健身-量身定制健身静止

•健身——为分比方的身材状态推举分比方的衰弱减肥健身静止，打造适宜你的健身、增肌、减肥/减脂健身计划

•海量健身解说视频——健身跑步静止、增肌、减肥/减脂、练马甲线，小白也能感受到衰弱饮食健身给身材带来的幽美

•逐日瑜伽设想——逐日瑜伽零基础入门，精选满身减脂瑜伽、完美翘臀瑜伽、修长美腿瑜伽、紧致蛮腰瑜伽、美臂美胸瑜伽等课程，不用整形也能领有完美体态

•记载有氧静止——囊括跑步健身静止、漫步、骑自行车、泅水、爬楼梯、足球、篮球、羽毛球等健身静止。

•记载步数——同步您的逐日跑步、步数，并主动为您盘算健身热量消耗。

2.热量减肥法APP为甚么能为您的衰弱减脂供应强年夜助力

•业余营养师供应业余减肥减脂批示，不管是备孕孕期坐月子，照样例假心理期年夜姨妈，又或者美容整形瘦腿，都能实现衰弱饮食、迷信健身减脂；

•迷信的热量治理减肥法，致力于探访迷信高效的减肥方法，帮助您盘算食物热量卡路里（kcal），管制热量摄入及热量消耗，建设既能减肥又不忍饥受饿的衰弱饮食习惯以及健身习惯；

•业余的智能硬件，体重体脂秤、食物秤与减肥App联合，丈量以及记载体重体脂率等身材数据、盘算统计食物热量。

3.饮食记载不便快速

•重年夜的食物库——近百万食物库数据，为中国人的饮食量身定制专属菜谱。

•减肥餐推举——为您推举饱腹感强、卡路里低的自然衰弱食物食谱、菜谱，缩小热量摄入

•饮食记载——记载早饭、午饭、晚饭、加餐的食物热量卡路里摄入

•卡路里盘算——App将会主动盘算您天天的食物、膳食以及食谱中的热量卡路里。

•卡路里食物热量盘问——可手动搜寻剖析食物热量、营养元素身分，了解其营养比例

•微量元素统计——卡路里、脂肪、卵白质、碳水化合物、膳食纤维、胆固醇、糖、维生素、钙、锌、铁等。

4.专一衰弱减肥

•营养师供应业余减肥减脂批示，不管是美容整形瘦腿，都能实现饮食衰弱瘦身、迷信减脂

•联合智能硬件，体重体脂秤、食物秤，丈量记载体重体脂率等身材数据、盘算统计食物热量，智能化治理身材衰弱饮食

•百万食物库，针对于减肥、减脂、增肌、瘦身塑形平分比方需要，定制分比方的营养菜谱，短视频解说，助你做出难看、好吃、又能瘦身减肥的减肥餐

•为您推举饱腹感强、卡路里低的衰弱减肥餐食物、菜谱，缩小热量摄入，通过菜谱短视频，可一键记载早饭、午饭、晚饭以及加餐及食物、菜谱热量卡路里摄入

•剖析食物热量、营养元素身分，卡路里、脂肪、卵白质、维生素、钙、锌、铁等若有若无。

软件性能

【帮您建设衰弱档案】

体重、饮食、体脂、BMI、三围、喝水、练习多种身材数据为您临时生存，随时可盘问，随时了解身材衰弱状态。

【定制衰弱饮食设想】

减肥瘦身、减脂塑性、静止健身、心理期、产后复原……依据身材数据定制衰弱饮食设想，只有吃患上衰弱，身材能力衰弱 。

【营养师效劳】

营养师一对于一效劳，为您饮食衰弱更正当搭配。营养师为您在分比方时代、分比方节令供应衰弱饮食效劳。

【年夜数据更衰弱】

多少十万种食物营养参数以及食物热量表一键盘问，为您在衰弱减肥、心理期衰弱、孕期等特别时代供应很好的数据反对于，为您分比方时代吃患上衰弱保驾护航。

软件走光

一、【业余营养师效劳】业余营养师一对于一效劳，不管是自身做饭、堂食、点外卖，都能让您饮食搭配更正当衰弱。

二、【喝水记载】极简的饮水记载工具，只要微微一点就可实现记载，别忘了喝水对于减肥也有帮助哦！

三、【体重记载】欠缺的体重治理工具，并有配套的体脂秤停止蓝牙链接，显示以及贮存体脂率、BMI、肌肉量、体水份率等17项身材数据，为您杀青现实体重供应完美助攻。

四、【步数统计】便利的计步器，主动记载您逐日步数，并供应多维度的数据考察，不便您检察天天的基础静止量。

五、【围度记载】减肥固然不能只看体重，围度记载性能能够直不雅的显示您的身材围度变化，那边瘦了都能够若有若无！

六、【练习课程】咱们为您供应了精选准备的收费视频练习课程，满足您对于减脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽平分比方的练习需要。

七、【减肥食谱】由业余营养师依据分比方状况停止的定制化减肥餐，能够满足您在分比方状况下的饮食指南需要。更配有视频食谱教程，随着做更易！

八、【饮食静止】饮食记载、食谱推举，静止打卡，食物热量一览有余，定期数据总结剖析

九、【体重记载】手动记载体重，定期剖析体重数据变化，随时随地的知心体重小助手

十、【跑步记载】跑步轨迹，宗旨配置，跑量、时长、消耗卡路里等全面数据显示

十一、【十七项数据】检测身材17项衰弱数据，全面了解自身

十二、【健身课程】业余全面的收费健身课程，针对于你分比方需要有分比方的课程

软件上风

一、输入自身的体重，身高，性别，就能够智能地帮助用户指定多少个正当的饮食设想；

二、领有业余营养师在线提问以及谜底，帮助各种分比方的人适应一些迷信饮食设想；

三、领有静止展现，能够实时的为您展现各种静止，让你能够更好的停止静止减肥；

四、能够随时随地分享您自身的减肥之旅，让每一集体都见证并鼓励减肥进程；

五、随时记载各种用户体重加重数据，为用户供应最迷信实用的减肥以及减脂发起；

六、为您建立宗旨、里程碑跟踪记载，健身瑜伽减肥减脂进度若有若无；

七、为您供应超年夜的食物资本库存，随时随地了解各种食物的热量，准确管制热量摄入；

八、逐日给出各种迷信静止量，让你再也不自觉练习，让你的保持身材衰弱的状况下，迷信减肥；

九、管制饮食不即是绝食，迷信建设平常饮食，最衰弱，最实用的减肥以及减脂；

十、用户能够抉择适宜自身口胃的食物，认为更健壮，缩小热量摄入以及减肥；

十一、能够在这里快速的检察自身的身材数据汇报，让您能够更好的对于自身停止了解；

十二、将会主动盘算您天天的食物、膳食以及食谱中的热量卡路里，能够管制你的饮食；

应用说明

一、点击下载布置app软件，应用手机号注册

二、登入后，快速的欠缺自身的集体信息以及实名认证

三、点击首页，能够依据你的信息为您制订你专属的减肥设想

四、能够为您供应最衰弱、最迷信的饮食设想，让你更好的减肥

五、点击我的，你能够快速的检察自身的身材数据，实时对于自身的衰弱停止了解

怎么修改肇始体重

如果咱们初始的体重填写同伴了，那末就会对于全部设想形成一定的影响，下面就来告知人人怎么修改肇始体重。

一、首先咱们离开【我的】栏目，而后抉择身材档案性能。

二、在这里就能够看到咱们设立的肇始体重了，点击就能够停止修改。

三、修改肇始体重会对于逐日热量的估算发生变化哦。

四、点击修改后就能够对于现在的体重停止修改，实现后点击肯定。

怎么修改宗旨

一不警惕把宗旨设立的过于宏年夜实现不了怎么办，一起来看看修改宗旨的方法。

一、也是在身材档案性能中，找到宗旨体重就能够停止快速修改了。

二、60千克过轻了，咱们照样设立为65千克，对于比衰弱。

怎么增添食物

热量减肥法中能够快速增添包装食物，如果遇到不录入的食物，咱们能够自身增添进去，不便下次快速记载。

一、首先咱们抉择右上角的齿轮进入配置。

二、而后第一项便是我上传的包装食物。

三、在这里咱们需要填入患上多基础信息，囊括条形码、品牌名称、热量等等，这些在食物的包装上都能够获取。上传实现后他人也能够看到你上传的食物哦。

怎么注销

当咱们减肥实现，或者是不想用这个软件了，要怎样注销呢，一起来看看注销的流程。

一、首先咱们离开配置界面，而后抉择最下方的注销账号性能。

二、注销后这个账号就永久删除了，抉择注销后就会让咱们抉择为啥注销，抉择其余就能够了。

三、查阅一下注销的主要展现，确认无误后点击申请注销就能够了。

更新内容

v4.8.6：

本次更新

接入新设施光能体重秤

优化反应页面，用户能快速反应细致问题

v4.8.5：

启动app的响应速率

v4.8.4：

优化SVIP体验更流畅便利

优化饮食记载整体性能